Tahukah kamu, jumlah kalori pada 1 porsi pisang nugget adalah sebanyak 351 kalori. Hal itu belum termasuk dengan toping-nya. Varian topping dan rasa juga bisa meningkatkan kalori camilan tersebut.
Pisang merupakan buah yang kaya akan nutrisi
dan rendah kalori. Kandungan kalori dalam satu buah pisang berukuran sedang
hanya sebanyak 105 kalori. Namun, tepung dan cara pengolahannya membuatnya
menjadi tinggi kalori.
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan tidak hanya bisa membuat berat badan kamu naik, tapi juga meningkatkan risiko kamu mengalami berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas diabetes, penyakit jantung hingga stroke.
Karena itu, bila ingin mengonsumsi pisang
nugget sesekali sebenarnya tidak masalah. Namun, batasi agar jangan terlalu
banyak. Selain itu, jangan lupa untuk membakar kalori dari camilan tersebut
dengan berolahraga secara teratur.
Untuk membakar kalori camilan ini sebanyak 351
kalori, kamu perlu melakukan olahraga berikut:
- Yoga, selama 97 menit.
- Gym
ringan, selama 47 menit.
- Sepak
bola, selama 36 menit.
- Badminton,
29 menit.
Referensi:
Fimela. Diakses pada 2023. Resep Nugget Pisang
yang Lembut dan Renyah.
Enutrisi. Diakses pada 2023. Kalori Pisang
Nugget : Green Tea, Taro, Susu, Coklat Keju, Dll
Tidak ada komentar:
Posting Komentar